2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1127 kcal
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지방: 30.88g | 단백질: 39.11g | 탄수화물: 154.51g.
아침 식사: Ponnath Schinkenbraten, Gutes Land Camembert Leicht 30%, Netto Roggenmischbrot. 점심 식사: Gut & Günstig Kartoffelsuppe, Wiener Würstchen. 저녁 식사: Weihenstephan Butter, Netto Roggenmischbrot, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Milch 3,5%, Vilsa Orange, REWE Banane, Elstar. 간식/기타: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Ja! Milch 3,5%, Edeka Apfelmus, Ei, Bellasan Pflanzenmargarine, Südzucker Zucker, Penny Markt Weizen Mehl Type 405. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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