2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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2507 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 171.79g | 탄수화물: 308.60g.
아침 식사: Orto d'Autore Marmellata , Belbake Uva Sultanina, Tre Mulini Multigrain Classic, Belbake Granella di Nocciole, Pavlakis Yogurt Greco 0% Grassi, Solevita Orange & Mango Juice, Caffè Espresso. 점심 식사: Daily Bread Rustiche con Semi di Girasole e Lino, Petto di Pollo, Carne, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna, Berni Minestrone di Verdure, Ortomio Fagioli Rossi Lessati, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Zucchine, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Mela, Mandorle. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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