2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
|
1144 kcal
|
지방: 39.09g | 단백질: 17.29g | 탄수화물: 189.72g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Apfelkompott, Gebackene oder Gekochte Polenta, Müsli, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Möhrensalat, Lidl Kartoffelpuffer. 간식/기타: Schokoladenstückchen. 더보기
|
|
2592 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 54 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|