2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
|
2004 kcal
|
지방: 61.09g | 단백질: 190.84g | 탄수화물: 156.00g.
아침 식사: Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Jumbo Volkoren Donker Meergranen, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Jumbo Ovengebakken Kiprollade, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Beemster Belegen (Markt), Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Greenfields Rosbief Peper, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Lidl Nederlandse Scharreleieren, Deepblue Tonijn in Water. 저녁 식사: Jumbo Verse Rookworst Rund, Jumbo Tuinerwten Vriesvers, Magere Melkkefir, Lidl Vegan Rulstukjes, Jumbo Diepvries Sperziebonen, AH Witlof. 간식/기타: Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, AH Elstar Appel, Becel Gold, Lidl Rozijnen-Krentenbrood, AH Winterpeen, Melkan Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Linzen Wafels, Lidl Runderhachee, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|