2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
|
2007 kcal
|
지방: 94.01g | 단백질: 68.10g | 탄수화물: 222.42g.
아침 식사: Ермолино Блинчики с Творогом и Изюмом, Бондари Сыр Бондарский 50%, Ремит Сервелат Ореховый, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 점심 식사: Котовскхлеб Хлеб Богородский, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Ермолино Блинчики с Творогом и Изюмом, Чай Несладкий, Мясо по-Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Чай Несладкий, Сладкий Красный Перец, Мясо по-Французски, Макароны Отварные. 더보기
|
|
2915 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 29 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 16 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|