|
9 березня 84.7 кг. 🌹🌸🔥🌺
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
|
1125 kcal
|
지방: 41.06g | 단백질: 71.61g | 탄수화물: 115.64g.
아침 식사: Сахар, Американо, Сметана 15%, АТБ Банан, Козуб Висівки Вівсяні, Мрія Какао-Порошок, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Звенигора Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Хек Жареный, Киноа (Вареный), Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Сельдерей, Салат Айсберг. 저녁 식사: Ермолино Пельмени "Домашние", Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Болгарский Перец, Сельдерей, Хек Жареный. 간식/기타: Сметана 15%, АТБ Банан, Козуб Висівки Вівсяні, Мрія Какао-Порошок, Яйцо, Winway Волоський Горіх, Сильпо Апельсин. 더보기
|
|
2566 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 심장 (Cardio) - 16 분, Padel 테니스 - 15 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|