|
Вчера ходьба 10 953 шагов (8,19км). Вечером тренировка на верх в быстром темпе 35мин, в 3 подходах. Ситапы было больно делать, потому что крепатура в ягодичной мучила после статодинамики😁 Гуляла после завтрака и перед ужином, а по сути весь день тюленила. Даже поспала 3 часа днем. Прям отдохнула. 8 марта отпраздновала куском телятины😁 Ночной сон вышел 7ч02мин, глубокий 2ч51мин. Сегодня по графику вдумчивая ходьба.
|
121.9 kg
지금까지 감소한: 79.3 kg.
남은양: 46.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.7 kg 증가하기
|