2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1831 kcal
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지방: 40.96g | 단백질: 136.43g | 탄수화물: 286.72g.
아침 식사: Erbotech Polline di Fiori 💐, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Prozis Cocoa Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Prozis Teriyaki Sauce, Alpina Formaggio Fresco Classico, Orogel Fave Sgranate, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Sedano , Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬, Giovedì albume e macinato misto. 저녁 식사: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Selex Punte di Asparagi Surgelate , Tuorlo d'uovo, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Natural Sea Tranci di Verdesca, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Sedano , Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1564 kcal
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운동:
스텝퍼 - 5 분, 자전거 (사이클) - 27 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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