2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
|
1411 kcal
|
지방: 47.86g | 단백질: 103.32g | 탄수화물: 146.40g.
아침 식사: Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хреновина, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%. 점심 식사: Пастила, Суп из Говядины. 저녁 식사: Dolmio Соус для Спагетти Томаты и Базилик, Перекресток Зеленый Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Макароны Отварные, Соус шпинат сливки, Лента Стейк из Форели, Пюре из Цветной Капусты. 간식/기타: Миндаль Слойка с Бананом и Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Банан. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|