yijinnnn님의 저널, 2023년 03월 9일

2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.4 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:

1233 kcal

지방: 19.04g | 단백질: 17.20g | 탄수화물: 138.14g. 점심 식사: 名豐薏仁漿, 拉亞漢堡厚切里肌蛋皇后堡. 저녁 식사: 嘟嘟本舖好脆梅, 瑞穗蘋果牛奶 (400毫升). 간식/기타: 日日旺花生酥心, Sweetory 葡萄QQ巧克力球, 大溪名產豆干, 黑松 FIN健康補給飲料 (325毫升). 더보기

1910 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 15 분, 파워 워킹 - 1 시간 5 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기

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