2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1739 kcal
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지방: 100.11g | 단백질: 67.40g | 탄수화물: 144.59g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer. 점심 식사: T. Marzetti Country French Dressing, Sweet Pickle Relish , Mayonnaise , Red Sweet Pepper, Red Onions, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Windset Farms Concerto Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Butter (Salted) , Mushrooms , Red Sweet Pepper, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Egg White, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. 간식/기타: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Honey , Midnight Beauty Black Seedless Grapes. 더보기
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2436 kcal
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운동:
에어로빅 - 20 분, 런닝머신 - 25 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간 9 분. 더보기
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