2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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3065 kcal
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지방: 82.69g | 단백질: 161.80g | 탄수화물: 433.83g.
아침 식사: Sodiê Brigadeiro, Nestlé Leite Condensado Moça. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Repolho, Alface, Tomates, Villa Piva Suco de Uva Tinto com Hortelã Integral. 저녁 식사: Manga Palmer, Maminha Grelhada, Pão Francês, Ovo. 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Coco Seco, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Kiwi, Banana Prata. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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