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朝イチの計測
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50 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1128 kcal
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지방: 55.41g | 단백질: 81.32g | 탄수화물: 95.22g.
아침 식사: オレンジ, ザバス ソイプロテイン100 ココア味, 釜揚げしらす, オクラ, ローソン サラダチキン スモーク, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, コーヒー, ミニトマト, 卵焼き, ブロッコリー. 점심 식사: 味の素 丸鶏がらスープ, オイスターソース, 豚ロース, ピーマン, イチゴ, もずく酢, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 저녁 식사: トマトソース, オリーブオイル, カルディ 低糖質生スパゲッティ. 간식/기타: スターバックス ソイラテ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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