2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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945 kcal
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지방: 31.36g | 단백질: 38.77g | 탄수화물: 127.90g.
아침 식사: PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar . 점심 식사: Apricot Jams and Preserves , Rama Original Margarine, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Crystal Valley Gouda Cheese, Bananas , Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. 저녁 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Bacon, Toasted Sour Dough Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. 간식/기타: Biltong, Apples. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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