kuklinv님의 저널, 2015년 01월 9일

2015년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

81 kg 지금까지 감소한: 15 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 9일:

473 kcal

지방: 21.57g | 단백질: 35.23g | 탄수화물: 32.58g. 점심 식사: Яичный Белок, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Поджаренный Ржаной Хлеб. 더보기

2887 kcal

운동: 휴식 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분. 더보기

안정된 체중


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kuklinv님의 체중기록