2015년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 9일:
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1807 kcal
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지방: 87.33g | 단백질: 67.66g | 탄수화물: 233.05g.
아침 식사: Ritter Sport Schokowürfel, Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Taler, Straciatella Keks, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Getoastetes Weißbrot, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade. 점심 식사: Lindt Pralinés Hochfein, Baguette, Milsani Deutsche Markenbutter, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener oder Gebratener Fisch. 저녁 식사: Krombacher Radler, Elite Mousse Zitrone, Elite Mousse Zitrone, Jean Luc Baguette Brötchen, Butter, Erasco Heisse Tasse Tomatencreme Suppe. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen. 더보기
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2593 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 24 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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