2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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2386 kcal
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지방: 79.24g | 단백질: 181.11g | 탄수화물: 257.79g.
아침 식사: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kraft Smooth Peanut Butter, Country Harvest 12 Grain, Bananas , Myprotein Impact Whey Isolate , Natrel Lactose Free 0%. 점심 식사: Sunrise Tofu Extra Firm, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Chicken Breast, Tomatoes, Carrots , Beets , Kale . 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Sunrise Tofu Extra Firm, Chicken Breast, Tomatoes, Carrots , Beets , Kale . 간식/기타: Kraft Smooth Peanut Butter, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, President's Choice Kefir Plain, Apples . 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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