2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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1211 kcal
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지방: 37.23g | 단백질: 126.97g | 탄수화물: 122.97g.
아침 식사: Mission Tortillas Ligeras, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 점심 식사: Mostaza, Lechuga, D'Gari Maple sin Azúcar, Zanahoria, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pescado Plancha. 저녁 식사: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Flan de Huevo, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha, San Juan Claras de Huevo. 간식/기타: Gamesa Galletas Marias, McCormick Mermelada de Fresa Light, BSD Foods Premium Rice Cakes, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, McCormick Mermelada de Fresa Light, Espinacas, La Huerta Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. 더보기
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1489 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분, 휴식 - 17 시간 32 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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