2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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1195 kcal
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지방: 24.19g | 단백질: 46.90g | 탄수화물: 209.97g.
아침 식사: Porto Alegre Leite Desnatado, Açúcar, Café, Pão de Forma. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Açafrão, Alho, Azeite de Oliva, Tomates, Abobrinha, Suco de Limão, Sal. 저녁 식사: Banana Prata, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pão Francês. 간식/기타: Trigo Sabor Rosca de Leite, Porto Alegre Leite Desnatado, Açúcar, Pão de Forma, Pitaya. 더보기
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1964 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 58 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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