2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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2341 kcal
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지방: 86.15g | 단백질: 194.15g | 탄수화물: 195.81g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Macarrão a Bolonhesa. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tio João Arroz Integral Cozido, Boa Nata Queijo Minas Padrão. 간식/기타: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral, Walmart Queijo Mussarela, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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