2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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1120 kcal
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지방: 25.99g | 단백질: 76.25g | 탄수화물: 144.92g.
아침 식사: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Wickbold Pão de Forma Integral, Batavo Iogurte com Mel. 점심 식사: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Berinjela Cozida, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã, Santa Helena Paçoquita (15g), Mexerica. 더보기
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1937 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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