iuninanatali님의 저널, 2023년 03월 6일

2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.8 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 0.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
1262 kcal 지방: 51.42g | 단백질: 77.40g | 탄수화물: 123.26g.   아침 식사: Всеслав Хлеб с Семечками, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. 점심 식사: Минтай Жареный, Bamboo Garden Bio Soja Sauce, Buttella Sonnenblumen Öl, Булгур (Вареный), Огурец (без Кожуры), Aldi Feldsalat, Редис. 저녁 식사: Philadelphia Сыр Филадельфия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Alnatura Sesam Ungeschält, Seeberger Datteln, Combino Spaghetti Glutenfrei, Bonduelle Gold Mais, Kaufland Avocado, Огурец (без Кожуры), Penny Markt Snacktomaten, Cremisee Hirtenkäse, Lidl Chinakohl, Aldi Feldsalat. 간식/기타: Сушка, Красный Октябрь Трюфель, Чай, Клубника, Tchibo Кофе, Сгущенное Молоко, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour. 더보기
1408 kcal 운동: 심장 (Cardio) - 32 분, 휴식 - 15 시간   28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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