2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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2171 kcal
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지방: 66.69g | 단백질: 106.39g | 탄수화물: 285.35g.
아침 식사: Semente de Abóbora, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês. 점심 식사: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Café com Açúcar, Guaravita Super Guaraviton. 저녁 식사: Guaracamp Guaraná Natural, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Peras. 더보기
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4830 kcal
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운동:
책상 업무 - 13 시간 1 분, 운전 - 1 시간 31 분, TV 시청 - 1 시간, Dormir - 5 시간 22 분, Google Fit - 3 시간 6 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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