2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.0 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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1563 kcal
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지방: 21.94g | 단백질: 163.95g | 탄수화물: 177.04g.
아침 식사: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Pancakes de vainilla, Café con leche. 점심 식사: Cebolla Morada, Prima Barbacoa Cero, Café con leche, Hacendado Arroz Redondo, Mercadona Pechuga de Pollo Entera, Calabacín. 저녁 식사: Hacendado Alubia Roja, Carrefour Queso Rallado Proteina Plus, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Prima Barbacoa Cero, Mercadona Pechuga de Pollo Entera. 간식/기타: Barebells Protein Bar Cookies & Cream. 더보기
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2804 kcal
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운동:
Elíptica - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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