2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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1670 kcal
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지방: 40.06g | 단백질: 133.82g | 탄수화물: 192.15g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Chiquita Banane, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kokosmilch, Ananas, Gebackener oder Gebratener Fisch, Kaffee mit Milch, Papaya Salat, Klebreis, Garnelen, Gemüsepfanne, Costa Tintenfisch Tuben. 더보기
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3756 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 골프 (도보) - 1 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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