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89 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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2063 kcal
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지방: 89.08g | 단백질: 60.71g | 탄수화물: 263.92g.
아침 식사: Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tam Buğday Ekmeği, Avokado. 점심 식사: Kırmızı Lezzetli Elma, Arı Grissini Sade, Torku Tam Yağlı Yoğurt. 저녁 식사: Soğuk Baklava, Trileçe, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası. 더보기
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주 11.7 kg 감소하기
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