jurrabi님의 저널, 2011년 07월 8일

I did well during the day but for dinner I went to the cinema and ate popcorn and a mac-menu... Even though I think I stayed below 2000 KCals that is better that what I did during vacations.

Adapting will take some time...

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Lo hice bien durante el día pero a la noche fui al cine y me comí medio paquete de palomitas dulces y un menú big-mac grande completo... Aún asi creo que permanecí por debajo de las 2000 Kcals que es mejor que lo hecho durante las vacaciones...

Supongo que me va a costar acomodarme de nuevo...

93.1 kg 지금까지 감소한: 22.9 kg.    남은양: 8.1 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

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2068 kcal

지방: 130.53g | 단백질: 141.24g | 탄수화물: 278.15g.   아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Arroz negro, Ensalada de Sandía y queso. 저녁 식사: Tapas canarias variadas. 더보기

2630 kcal

운동: 댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간   30 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기