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waist: 48.5
neck: 17.25
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112 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 9일:
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3444 kcal
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지방: 113.80g | 단백질: 108.38g | 탄수화물: 510.70g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), McDonald's Oatso Simple. 점심 식사: Oranges, Subway 6" Turkey Breast & Ham, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). 저녁 식사: Apple Dessert Crisp, Ice Cream, Onion Rings (Breaded and Fried), Root Beer, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. 간식/기타: Starbucks Caffe Mocha with Whipped Cream (Grande), Starbucks Caramel Syrup (3 Pumps). 더보기
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2826 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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