2015년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 9일:
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1661 kcal
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지방: 62.70g | 단백질: 84.03g | 탄수화물: 193.94g.
아침 식사: Honigmelonen, Ananas, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Milbona Quark Magerstufe, Wiesehoff Natur Joghurt 0,1% Fett, Brunch Blütenhonig, Banane, REWE Bäcker Brötchen. 간식/기타: Schweppes Indian Tonic Water, Mandarine, Chef Select Sandwich Thunfisch, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Mini Mozzarella. 더보기
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2238 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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