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kaash
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2011년 07월 8일
kaash님의 저널, 2011년 07월 8일
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Well done !
119.5 kg
지금까지 감소한:
17.5 kg
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남은양:
22.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 07월 8일:
666 kcal
지방: 5.59g | 단백질: 19.52g | 탄수화물: 156.82g.
아침 식사:
water, orange, apples.
점심 식사:
chick peas.
저녁 식사:
orange, apple, strawberry, blueberries, water.
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3036 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.3 kg 감소하기
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