體脂:23. 9% 沒有宵夜 水6600
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53.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1023 kcal
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지방: 40.92g | 단백질: 127.59g | 탄수화물: 36.73g.
아침 식사: 百醫生技 水解膠原蛋白胜肽粉, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall濃縮調味乳清 摩卡可可, 義美 義美無加糖豆奶. 점심 식사: 水煮蛋, 義美 傳統板豆腐. 저녁 식사: 烤地瓜, 義美 傳統板豆腐, 水煮蛋. 간식/기타: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 義美無加糖豆奶. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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