2015년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 9일:
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2339 kcal
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지방: 94.41g | 단백질: 122.12g | 탄수화물: 256.90g.
아침 식사: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union Professional Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Rindfleisch, Real Quality Braten Kasseler, Alnatura Rote Beete, Petersilienwurzel, Lauch, Weißkohl, Schmalz, Essig, Tomatenmark, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Weihenstephan Joghurt 0,1%, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Lidl Krustenbrot. 저녁 식사: Rindfleisch, Real Quality Braten Kasseler, Alnatura Rote Beete, Petersilienwurzel, Lauch, Weißkohl, Schmalz, Essig, Tomatenmark, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Weihenstephan Joghurt 0,1%, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Konzelmann's Mehrkornbrot. 간식/기타: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Orangen. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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