2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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1828 kcal
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지방: 59.65g | 단백질: 88.12g | 탄수화물: 233.76g.
아침 식사: 卵, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ご飯, 味噌汁. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, キャベツ, クリームシチュー, おにぎり. 간식/기타: CO-OP ぽりぽり小魚, リンゴ, 金柑, キウイフルーツ. 더보기
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1944 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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