2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1809 kcal
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지방: 37.55g | 단백질: 64.69g | 탄수화물: 315.05g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, Deli World Light Rye Bread. 점심 식사: Clementines, Bananas. 저녁 식사: No Name Original Garlic Toast, Chicken Chili. 간식/기타: Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dairyland Skim Milk. 더보기
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2067 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 운전 - 18 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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