2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1405 kcal
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지방: 46.63g | 단백질: 81.01g | 탄수화물: 165.64g.
Pre-Breakfast: Athletic Greens AG1. 아침 식사: Hershey's 100% Cocoa, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), So Delicious Organic Coconut Milk Unsweetened, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. Elevenses: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 점심 식사: Cosmic Crisp Apple, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. 저녁 식사: Great Value Slivered Almonds, Great Value Frozen Sweet Peas, Pork Fried Rice. 간식/기타: Private Selection Chocolate Ganache Lava Cake, McVities Digestive Wheat Biscuits. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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