Rowing Man님의 저널, 2023년 03월 7일

2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:

810 kcal

지방: 32.03g | 단백질: 49.97g | 탄수화물: 28.86g. 아침 식사: Espresso Coffee, Vinegar (Cider). 저녁 식사: Charal Wrap Bœuf Sauce Poivre, Beef Steak, Coleslaw, Red Table Wine. 더보기

2086 kcal

운동: 로잉 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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