gemorfeu님의 저널, 2023년 03월 7일

2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.1 kg 지금까지 감소한: 12 kg.    남은양: 5.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
1517 kcal 지방: 51.21g | 단백질: 79.16g | 탄수화물: 76.72g.   아침 식사: Nestlé Leite em Pó Semidesnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Proteína Isolada de Soja. 점심 식사: Caldo de Galinha, Cebolas, Fígado de Galinha. 저녁 식사: Abóbora Moranga, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vinho Cabernet Sauvignon. 더보기
2415 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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