2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 71.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
|
1273 kcal
|
지방: 41.91g | 단백질: 88.94g | 탄수화물: 142.45g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Kiwi, Café (Infusão), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Lacta Sonho de Valsa Stick, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Milho Verde Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Vitalin Aveia Flocos sem Glúten , Garoto Cacau em Pó 100%, Mel, Ovo. 더보기
|
|
2434 kcal
|
운동:
헬스 - 50 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|