2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1123 kcal
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지방: 19.78g | 단백질: 61.62g | 탄수화물: 182.75g.
아침 식사: Banana Prata, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Francês. 점심 식사: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Banana da Terra, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Banana Prata. 간식/기타: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Melancia, Vitarella Bolacha Água. 더보기
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2116 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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