2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1009 kcal
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지방: 25.20g | 단백질: 58.89g | 탄수화물: 138.26g.
아침 식사: Salada de Frutas, Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Swift Salada de Maionese com Frango e Legumes, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Riberalves Bolinho de Bacalhau, Arroz Branco (Cozido), Surubim. 간식/기타: Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Salada de Frutas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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