2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1673 kcal
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지방: 82.53g | 단백질: 62.27g | 탄수화물: 182.55g.
아침 식사: Bob's Red Mill Peanut Butter Honey and Oats, Bananas. 점심 식사: Ken's Steak House Honey Balsamic Dressing, Mixed Salad Greens, Nasoya Baked Tofu. 저녁 식사: Sweet Onions , Lettuce, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Tofutti Better Than Sour Cream, Black Beans (Canned), Wegmans Guacamole. 간식/기타: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Lightly Salted, Mi-Del Gluten Free Ginger Snaps, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Great Value Omega-3 Trail Mix, Kirkland Signature Frozen Strawberries, Organic Great Value Ground Flax Seed. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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