2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
|
2500 kcal
|
지방: 89.31g | 단백질: 170.79g | 탄수화물: 274.59g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 점심 식사: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Trader Joe's Cranberry Walnut Bread, Planters Salted Peanuts (1 oz). 저녁 식사: Fresh Express Garden Salad, Green Peas, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Marie Callender's Chicken Pot Pie. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Libby's Pumpkin Pie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
|
|
2609 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|