2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1713 kcal
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지방: 32.93g | 단백질: 164.56g | 탄수화물: 196.48g.
아침 식사: Vigor Iogurte, Tirolez Creme de Ricota Light, Melão, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos. 점심 식사: Melão, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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