2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1528 kcal
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지방: 42.55g | 단백질: 40.02g | 탄수화물: 249.78g.
아침 식사: Almette Kräuter, K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Alsan Alsan-Bio, Ölz Osterbrot. 점심 식사: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), K-Bio Blattspinat. 저녁 식사: Streuselschnecke. 간식/기타: Weintrauben, Apfelsinen, Äpfel. 더보기
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2064 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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