2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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2553 kcal
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지방: 112.86g | 단백질: 98.74g | 탄수화물: 275.80g.
아침 식사: Chiquita Banane, Sanotact Bierhefe Flocken, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Mandarine, Kölln Haferflocken, Papaya. 점심 식사: Rosengarten Gomasio, Vollmilch, Birkenhof Möhrengemüse, REWE Porree, Weißkohl, Barilla Fusilli, Kokosöl, Ei. 저녁 식사: Schär Mandelhörnchen, Ziegenkäse (Weich), Baguette. 간식/기타: Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2044 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 7 시간 16 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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