arschgesicht0815님의 저널, 2023년 03월 7일

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2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.6 kg 지금까지 감소한: 31.7 kg. 남은양: 21.6 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:

1606 kcal

지방: 27.10g | 단백질: 145.95g | 탄수화물: 188.54g. 아침 식사: Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Birnen. 점심 식사: Bäcker Bachmeier Mehrkornsemmeln, Pferdewurst. 저녁 식사: Müller Grießpudding mit Kirschsoße. 더보기

3159 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 30 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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