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2015년 01월 8일
EyeOnCrime님의 저널, 2015년 01월 8일
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2015년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.0 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2015년 01월 8일:
345 kcal
지방: 3.05g | 단백질: 13.70g | 탄수화물: 76.72g.
아침 식사:
Vitafusion Fiber Well Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins.
점심 식사:
Coffee (Brewed From Grounds), Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Coffee (Brewed From Grounds).
저녁 식사:
Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Baby Spinach, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain.
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1433 kcal
운동:
숙면 - 6 시간, 계단오르기 - 6 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 17 시간 44 분.
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