2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1871 kcal
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지방: 64.34g | 단백질: 75.11g | 탄수화물: 258.43g.
점심 식사: Torku Labne, Zeytin, Tavuk Çorbası, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 저녁 식사: Patlıcan Musakka, Fırında Kabak, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Kandil Simidi, Kelly's Fitness Club Yulaf , Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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