2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
|
1847 kcal
|
지방: 75.55g | 단백질: 110.14g | 탄수화물: 172.52g.
아침 식사: Maitokahvi, Arla Kadett 5%, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Flora Margariini 60%, Vaasan Kaurasydän. 점심 식사: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. 저녁 식사: Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Chilitomaattimurska, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Puolikarkea Vehnäjauho. 간식/기타: Cashewpähkinät, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Brunberg Mansikka Suukko, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, K-Menu Golden Delicious Omena, Cashewpähkinät. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|