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iuromas
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2023년 03월 7일
iuromas님의 저널, 2023년 03월 7일
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2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
68 kg
지금까지 감소한:
20 kg
.
남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 7일:
429 kcal
지방: 22.34g | 단백질: 11.20g | 탄수화물: 45.42g.
아침 식사:
Zinus Кокосовое Молоко, Американо.
점심 식사:
Курник.
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1211 kcal
운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 13 시간 40 분.
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주 3.5 kg 감소하기
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